Kit de emergencia para estudiantes universitarios: cómo prepararse para lo inesperado

Desafortunadamente, la historia nos ha demostrado que un desastre puede ocurrir en el campus de su universidad cuando menos lo espera. No importa dónde se encuentre en un momento dado, las inundaciones, los incendios, los techos caídos, la violencia de pandillas, un brote infeccioso, amenazas de bomba y, en el peor de los casos, los asesinatos en masa pueden ocurrir justo en el medio de su salón de clases. Pueden pasar cosas malas. La buena noticia es que muchos colegios y universidades están adoptando un enfoque más proactivo en el diseño de planes de emergencia para ayudar a los estudiantes y profesores a escapar de las situaciones de crisis que podrían surgir en su camino.

No confíe únicamente en la administración de su escuela cuando se trata de proteger su salud y su vida durante sus años universitarios. La seguridad del campus no puede estar en todas partes; la clínica de salud puede estar a una larga y difícil caminata de distancia; y usted puede estar entre los primeros en saber cuando algo falla. Junto con el sentido común y la gracia poco común, puede salvarse a sí mismo y a algunos de sus compañeros tomando algunos pasos básicos para prepararse para lo inesperado.

Hay tres tipos críticos de ingredientes cuando se trata de desarrollar un kit de emergencia para una posible tragedia, crisis o desastre. Esos ingredientes se clasifican en las categorías de suministros físicos, información de respuesta a emergencias y recursos espirituales. Tener estos ingredientes al alcance de la mano puede ahorrar un tiempo valioso y vidas invaluables, incluida la suya. Veamos primero lo esencial en los suministros físicos y la preparación.

Esté preparado: con suministros físicos

ESENCIALES

Agua. Si puede, guarde un suministro de agua embotellada para tres días en su habitación o área de almacenamiento. Con las 8 tazas de agua recomendadas al día, eso se traduce en 1,5 galones. Además, compre una caja de 50 tabletas de purificación de agua y guárdelas en un lugar seguro y seco. Es posible que los necesite en caso de que su suministro de agua se contamine. Una fuente estándar de estas tabletas es una empresa llamada Aquatabs (www.aquatabs.ca).

Kit de primeros auxilios. Asegúrese de que incluya analgésicos, ungüento para quemaduras, gasas estériles, ungüento antibiótico, entre otros suministros esenciales.

Medicamentos recetados. Guarde todos sus medicamentos recetados en un lugar seguro. Anote cualquier problema relacionado con alergias que pueda tener y coloque esa información en su billetera o cartera donde el personal de emergencia o los buenos samaritanos puedan encontrarla.

Lentes correctivos. Si usa lentes de contacto o anteojos, asegúrese de tener un par de repuesto

en algún lugar cercano a usted, así como suministros para sus contactos.

Transportación. Si tiene un automóvil, guarde un juego adicional de llaves del automóvil en un lugar seguro. Dile a tus familiares y a un amigo de confianza dónde están las llaves. Es posible que necesite su ayuda algún día, ¡incluso si la emergencia es tan común como dejar las llaves en el auto!

Extintor de incendios. Los dormitorios y los edificios de apartamentos suelen tener uno en el pasillo para uso público, pero compre uno para su propia habitación o unidad de alquiler. Tenerlo a mano puede ahorrar preciosos segundos en caso de incendio.

Suministros de supervivencia. Una navaja multiusos, una linterna, una caja de fósforos y unas tijeras fuertes nunca te fallarán en un momento de crisis. Guarde estos artículos y manténgalos a salvo. Revisa las pilas de la linterna para asegurarte de que no se hayan vencido y asegúrate de que los fósforos sean resistentes al agua. (Los fósforos impermeables StanSport son una buena opción; puede pedirlos en línea en http://www.quakekare.com). ¡Asegúrate de tener velas para acompañar los fósforos!

Alimento. Compre productos enlatados y una variedad de alimentos secos no perecederos. Asegúrese de que tal

los artículos tienen una larga vida útil y son comestibles sin preparación previa. Y no olvides ese abrelatas manual.

LA SEGURIDAD

Calzado de protección. Los zapatos fuertes y resistentes son imprescindibles. Puedes pensar que soy un poco exagerado, pero siempre guardo un par de zapatos con punta de acero y botas de agua hasta la rodilla en mi armario.

Guantes. Los guantes resistentes son invaluables si necesita limpiar vidrios rotos y otros tipos de escombros.

Ropa extra. Guarde un juego de repuesto de ropa resistente en un lugar seguro. Coloque los artículos en una bolsa hermética al vacío si puede. En caso de inundación, una bolsa de este tipo podría ser útil.

Teléfono móvil. Nunca pierdas de vista tu teléfono móvil. Manténgalo cerca (y completamente cargado, y agarrar el cargador de su teléfono tampoco sería una mala idea) en todo momento. Y recuerde ingresar el nombre y el número de su contacto de emergencia en la memoria del teléfono en «ICE» (En caso de emergencia) en la libreta de direcciones.

Mapa. Un mapa de ruta actual del área lo ayudará a evitar la desorientación cuando los desvíos bloqueen su ruta normal de viaje.

Contenedores de almacenamiento. Compre al menos un recipiente a prueba de agua de algún tipo para almacenar documentos esenciales, pertenencias preciadas y dispositivos electrónicos valiosos.

Instrumentos de escritura. Bolígrafos, lápices y marcadores permanentes son buenos elementos para tener a mano en caso de emergencia. Colóquelos junto con el papel de escribir en una bolsa Ziploc.

Misceláneas. ¿Cuál es su libro favorito? ¿Qué tal ese libro de rompecabezas favorito? Compre una copia adicional y guárdela con sus suministros de emergencia. ¿Te gusta jugar a las cartas? Mantenga una cubierta de repuesto con su kit de supervivencia. Una radio portátil será útil tanto para la información como para el entretenimiento.

Estarás agradecido de tener algo para pasar el tiempo si alguna vez te encuentras varado en una situación de crisis.

SUMINISTROS DE SANEAMIENTO

o Desinfectante de manos antibacteriano

o Jabón, tanto en barra como líquido

o Pasta de dientes y cepillo de dientes

Champú

o Poder medicado

o Productos de higiene femenina

o Toallas de baño

toallas de papel

o Caja de pañuelos

o Papel higiénico

o Bolsas de basura

HERRAMIENTAS Y SUMINISTROS

o Destornillador (cabeza plana y Phillips)

o Llave ajustable

Martillo

Cuerda

cinta adhesiva

o tiza

RECORDATORIOS

o Tomar un curso de primeros auxilios y RCP. ¡Nunca se sabe cuándo la información será útil!

o Aprenda cómo apagar los sistemas de electricidad, agua, gas y calefacción y aire acondicionado en el edificio donde vive. Si vive en un dormitorio, pregunte a su asistente residente (RA) o al director del dormitorio sobre las medidas de emergencia relacionadas con esos sistemas.

o Acostúmbrese a buscar materiales peligrosos que puedan afectar su área de residencia, especialmente si vive fuera del campus. A veces se pueden encontrar diferentes tipos de ácidos y sustancias alcalinas en baterías viejas o productos comerciales mal marcados. Asegúrese de saber cómo manejar dichas sustancias.

o Planifique una sesión de respuesta a emergencias con su familia, compañeros de cuarto y RA para analizar las rutas de salida, los números de emergencia y los lugares de reunión en caso de evacuación.

o Asegúrese de que un amigo o compañero de cuarto de confianza y su RA tengan su información de contacto, así como la información de contacto de emergencia de sus familiares más cercanos. También brinde a su familia los nombres y la información de contacto de sus compañeros de cuarto u otros amigos cercanos del campus. Equipados con dicha información, pueden garantizar que lo encuentren en caso de una emergencia, en el campus o en su hogar.

o Desarrolle y discuta con su familia formas alternativas de comunicarse con usted en caso de una emergencia. ¿Cómo podrían los miembros de su familia localizarlo y comunicarse con usted? ¿Dónde pueden esperar encontrarte tus seres queridos y con quién?

o Establezca varios lugares de reunión diferentes que le resulten más familiares. Haga un lugar de reunión directamente afuera de su apartamento, dormitorio o unidad de alquiler. Identifique un punto de encuentro alternativo lejos de su campus en caso de que no pueda regresar a su dormitorio o apartamento. Luego, asegúrese de que sus personas de contacto importantes (familiares y amigos en el campus) tengan esa información a su disposición.

o Determine cómo saldrá de su apartamento, dormitorio o unidad de alquiler fuera del campus en caso de evacuación. ¿Dónde están las salidas en su edificio? Ubique al menos dos formas de salir de las instalaciones donde reside y luego ejecute un simulacro de emergencia. Quiere estar seguro de que realmente puede navegar por la salida de emergencia que ha planeado.

o Identificar una persona de contacto de emergencia de larga distancia. ¿Te suena extraño ese consejo? El Departamento de Seguridad Nacional y la Cruz Roja nos dicen que, a menudo, es más fácil llamar de larga distancia que localmente durante una situación de emergencia. ¿A qué amigo o familiar fuera del estado puede llamar en caso de una emergencia? Nuevamente, asegúrese de compartir la información de esta persona con su familia inmediata y amigos del campus o compañero de cuarto.

o Asegúrese de estar familiarizado con los métodos de comunicación de su colegio o universidad. Mire las publicaciones diarias en el tablón de anuncios en su dormitorio o en el centro de estudiantes. Esté atento al monitor de video en la sala de estudiantes. Sepa dónde buscar en línea o a qué números llamar para recibir notificaciones de emergencia. Estos lugares sirven como puntos de referencia fundamentales mediante los cuales se comparte información a diario. Supervise estos lugares con cuidado y, si se transmite una notificación de emergencia, tómela. ¡en serio!

o Familiarícese con la línea directa de información y derivación de su estado. Dependiendo de dónde se encuentre, se puede marcar el 211 u otro número sustituto desde cualquier teléfono fijo y la mayoría de los teléfonos celulares. Dichos números ofrecen información de emergencia sobre las rutas de evacuación más cercanas y el acceso a agua, alimentos y refugio.

o Visite los siguientes sitios web para obtener más información sobre cómo desarrollar un plan de emergencia y armar un equipo de suministros para desastres: http://www.ready.gov y http://www.cruzroja.org. Para pedir un kit de preparación para emergencias listo para usar, vaya a http://www.redcrossstore.org.

Esté preparado: con recursos de información

ABUSO DE ALCOHOL Y SUSTANCIAS

o La Red BACCHUS (www.bacchusgamma.org)

o Prevención del consumo de alcohol en la universidad (www.collegedrinkingprevention.gov)

o Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (www.samhsa.org)

o Libre de Tabaco U (www.tobaccofreeu.org)

Recursos adicionales en línea

o Envenenamiento por alcohol: esta es una hoja informativa del sitio de prevención del consumo de alcohol en la universidad (www.collegedrinkingprevention.gov/OtherAlcoholInformation/factsAboutAlcoholPoisoning.aspx).

o Alcohol Screening — Este sitio ayuda a los estudiantes universitarios a evaluar los patrones de consumo de alcohol y aprender sobre el consumo de alcohol y la salud (www.alcoholscreening.org).

o Wasteting the Best & the Brightest: Substance Abuse at America’s Colleges & Universities: el informe de 2007 del National Center on Addiction and Substance Abuse de la Universidad de Columbia se puede descargar de forma gratuita o pedir por $25,00 en este sitio web (www.casacolumbia.org /supportcasa/item.asp?cID=12&PID=155).

VIOLENCIA DOMÉSTICA Y SEXUAL

o Centro Nacional para las Víctimas del Delito (www.ncvc.org)

o Centro Nacional sobre Violencia Doméstica y Sexual (www.ncdsv.org)

o Centro Nacional de Recursos de Violencia Sexual (www.nsvrc.org)

o Red de Atención a las Víctimas (www.novabucks.org)

o Alianza de la ciudad de Nueva York contra la agresión sexual (www.nycagainstrape.org)

o Red Nacional de Violación, Abuso e Incesto (www.rainn.org)

o Seguridad en el Campus, Inc. (www.securityoncampus.org)

o Centro de Justicia de la Mujer (www.justicewomen.com)

Recursos adicionales en línea

o Violación facilitada por drogas: Buscando las piezas que faltan (NCJRS) — Esta descarga gratuita es una reimpresión del NIJ Journal del Instituto Nacional de Justicia (abril de 2000) y describe el fenómeno de la violación facilitada por drogas, incluidos breves resúmenes sobre las drogas comunes de rap, GHB y Rohipnol (www.ncjrs.gov/pdffiles1/jr000243c.pdf).

o Stalking Resource Center: estos datos, proporcionados por el Centro Nacional para Víctimas del Delito, ofrecen información, legislación, estadísticas y recursos tanto en inglés como en español (www.ncvc.org/src/main.aspx?dbID=dash_Home) .

PROBLEMAS DE SALUD MENTAL

o Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio (www.afsp.org)

o Campus Blues (www.campusblues.com)

o Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación (www.nationaleatingdisorders.org)

o Línea Nacional de Prevención del Suicidio (www.suicidepreventionlifeline.org)

Recursos adicionales en línea

o Evaluación de la depresión: este sitio ofrece a los estudiantes universitarios información sobre la depresión y su tratamiento. Además, los estudiantes universitarios pueden realizar una prueba de detección en línea (www.depression-screening.org).

o La verdad sobre el suicidio: Historias reales de depresión en la universidad –Esta película fue producida por la Fundación Estadounidense para la Prevención del Suicidio. En el sitio web de la fundación (www.afsp.org) se encuentran disponibles descripciones, hojas informativas y extractos de video.

o «¿Qué tienen en común estos estudiantes?» Folleto — Este folleto en línea del Instituto Nacional de Salud Mental ayuda a los estudiantes universitarios a reconocer y tratar la depresión (www.nimh.nih.gov/publicat/students.cfm).

SITIOS DE RECURSOS DE INFORMACIÓN GENERAL

o ¡Ve a preguntarle a Alice! (www.goaskalice.columbia.edu)

o Casa Fénix (www.factsontap.org)

Recursos adicionales en línea

o Autoevaluaciones de adicción a Internet: pruebas gratuitas en línea para que las personas prueben sus propias adicciones (www.netaddiction.com/resources), incluida una evaluación llamada «Surfing, Not Studying», que trata sobre las adicciones a Internet de los estudiantes.

Esté preparado: con la Palabra de Dios

PARA COMBATIR EL MIEDO

o Es el SEÑOR quien va delante de ti. Él estará contigo; no te dejará ni te desamparará. No temas ni te desanimes. (Deuteronomio 31:8)

o Aunque camine por el valle más tenebroso, no temo mal alguno; porque tú estás conmigo; tu vara y tu cayado me consuelan. (Salmo 23:4)

o El SEÑOR es mi luz y mi salvación; ¿A quien temeré? El SEÑOR es la fortaleza de mi vida; ¿de quién tendré miedo? (Salmo 27:1)

o Pero hasta los cabellos de vuestra cabeza están todos contados. No tengas miedo; más vales tú que muchos pajarillos. (Lucas 12:7)

o Pero el Señor es fiel; él te fortalecerá y te guardará del mal. (2 Tesalonicenses 3:3)

o No hay temor en el amor, pero el amor perfecto echa fuera el temor. . . . (1 Juan 4:18)

AL ENFRENTAR UN DESASTRE

o [The LORD] dijo: «Mi presencia irá contigo y te daré descanso». (Éxodo 33:14)

o El eterno Dios es tu refugio, y debajo están los brazos eternos: y él echará de delante de ti al enemigo; y dirá: Destruidlos. (Deuteronomio 33:27, NVI)

o Como los montes rodean a Jerusalén, así Jehová rodea a su pueblo, desde ahora y para siempre. (Salmo 125:2)

o Porque no saldréis con prisa, y no saldréis huyendo; porque Jehová irá delante de vosotros, y el Dios de Israel será vuestra retaguardia. (Isaías 52:12)

o «. . . Y acordaos, yo estaré con vosotros todos los días, hasta el fin del mundo.» (Mateo 28:20b)

PARA ORIENTACIÓN Y DIRECCIÓN EN UNA CRISIS

o Tú me muestras el camino de la vida. En tu presencia hay plenitud de gozo; en tu diestra delicias para siempre. (Salmo 16:11)

o Yo te instruiré y te enseñaré el camino en que debes andar; Te aconsejaré con mis ojos sobre ti. (Salmo 32:8)

o Tú me guías con tu consejo, y después me recibirás con honor. (Salmo 73:24a)

o El SEÑOR guardará tu salida y tu entrada desde ahora y para siempre. (Salmo 121:8)

o Confía en el SEÑOR con todo tu corazón, y no te fíes de tu propia prudencia. Reconócelo en todos tus caminos, y él enderezará tus veredas. (Proverbios 3:5-6)

o Iré delante de ti y allanaré los montes, romperé las puertas de bronce y cortaré las barras de hierro. . . . (Isaías 45:2)

o «Cuando venga el Espíritu de verdad, él os guiará a toda la verdad; porque no hablará por su propia cuenta, sino que hablará todo lo que oiga, y os hará saber las cosas por venir». (Juan 16:13a)

NOTA: Este kit solo busca servir como centro de intercambio de información útil. El autor no pretende respaldar los sitios enumerados.